等李柏找来苹果、香蕉等水果，以及小米、燕麦等粗粮想补充膳食纤维。

　　他却发现这些食物都毫无例外地含有蛋白质！

　　只要他吃了，蛋白质的摄入量肯定会超标。

　　就连他觉得应该没有蛋白质的蔬菜，居然同样含有蛋白质

　　看来，系统的打卡任务中的进阶奖励没有哪个是轻易就能获取的。

　　李柏为了能成功打够一个月的卡，只能自己去买菜做饭。

　　一边研究怎么合理的营养搭配，一边研究怎么把饭菜做好吃。

　　自己做饭其实也有别的好处。

　　因为他现在有了【饮食营养界面】，可以检测食物的营养成分和健康程度了。

　　他才发现，原来在外面吃饭真的是“危机四伏”！

　　虽然没必要一棍子打死全部餐饮企业。

　　但李柏发现有相当一部分店铺都不合格！

　　即便是大湾商场里面的餐厅，也存在用油不健康、食材不新鲜等等问题。

　　就算是不考虑饮食打卡的“优质、健康”要求。

　　李柏在通过眼睛的检测，查出这么多问题后，也完全没有了继续吃下去的想法。

　　所以，暂时还是自己买菜、做饭吧！

　　至少，他买菜能检测出蔬菜有没有农药超标、肉类有没有用激素

　　“不过，以后还是等回家再吃饭吧！”

　　“在公司里吃便当，被大姐们讨论也不是事......”

　　李柏其实想的是在公司吃完饭，然后走路回家睡觉。

　　这样有一段散步的消食时间，他能睡得更舒服一些。

　　但目前看来，这样做的“弊大于利”。

　　老是被围观、讨论，他也觉得尴尬。

　　回家美美地睡了一个午觉后，李柏下午精神饱满地回到公司上班。

　　跟他比起来，那些吃了饭后还去逛街的大姐们，就没那么容易进入状态了。

　　“哈！好困啊！”

　　周姐打了个哈欠。

　　“你困吗？我一点都不困。”

　　燕姐笑着，拿起桌子边的奶茶又喝了一口。

　　“你当然不困，你还喝了这个奶茶。”

　　“跟你说这个奶茶好喝，请你喝你还不要。”

　　“我才不喝，这个奶茶我不是没喝过，每次喝了都觉得心慌慌。”

　　“怎么会？我喝没觉得啊！”

　　“肯定是咖啡因含量很高，之前有新闻，很多奶茶咖啡因含量都超标。”

　　“奶茶有咖啡因正常啊！而且咖啡因没关系吧？我平时也喝咖啡。”

　　燕姐和周姐关于奶茶的讨论传到了李柏的耳朵里。

　　本来这种事，以前的李柏听到了也只会一笑了之。

　　他跟燕姐的态度是一样的。

　　奶茶嘛，稍微有点不健康很正常。

　　就算不健康，年轻人不也照样喝？

　　关于奶茶健不健康的问题，网上更是争论了二十多年！

　　但奶茶行业还不是照样发展得越来越好，越来越壮大？

　　他们大湾商场内外有很多店铺，都是租给奶茶店的。

　　不过，现在李柏有【饮食营养界（本章未完，请翻页）

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