伤，要是照这样发展，很容易变成陈旧伤，老伤，他还年轻，今年才25岁，要是演变成老伤，对他职业生涯影响太大了。

　　所以光保养治疗还不够，还要针对性的训练提升。

　　肌肉总拉伤，疲劳什么的是一方面，可从根本来说，就是练的少，肌肉强度不够。

　　真把肌肉练的金刚不坏，那想拉伤都难。

　　而绳肌群位于大腿后侧，相对来说更难锻炼，想要提升肌肉群力量，反而需要去练臀部力量。