投，到左右侧的勾手，背转身投篮，几乎把小前锋必须的技术都练了，中间还要穿插罚球的训练。

　　最关键的，所有的训练中间几乎没什么休息时间，这就导致单卫国练到后面，身体动作已经开始走样，气喘吁吁。

　　他感觉，这比他一正常训练还要累。

　　“刚好一个小时。”当训练结束，陈宇指挥单卫国停下，然后教他如何放松身体的时候，李秋平扫了一眼手表，1小时零3分钟，不多不少，就是一个小时的训练量。

　　但这一个小时内，他数的很清楚，陈宇整整进行了38个环节的训练。

　　“厉害啊。”

　　李秋平忍不住发出感慨，他看的很清楚，每一个环节的训练强度都不高，可组合在一起，又几乎没有什么停歇，整体的训练强度就上来了。

　　不怪陈宇会说他们训练强度低。

　　“对了，你们球员的饮食方面是怎么做的？”陈宇停下，又询问几人。

　　体能训练，离不开能量支持。

　　也就是饮食。

　　吃的好，吃的对，才能有体力进行训练，进行提升。