位是怎么样的，如今再演示这凯格尔运动，众女娘倒不觉得奇怪了。

　　（第476章情节）

　　不仅如此，李三娘还特意喊了胆子大的程婉婉，“来你把手放在我这儿，我一动，你就感受我这块儿的肌肉的发力。”

　　程婉婉听话的在李三娘的指示下，去感受李三娘在做凯格尔运动时，骨盆底肌肉的发力来。

　　“我知晓你们定是又要不好意思来了，我也不催你们自己做这运动来体验。

　　你们，先好好看我做的，待得你们归家去了，一个人的时候尽可在床上自己做做看。

　　这个运动真的对于生产过后的女娘十分有帮助，且对于小解失禁很有疗效，也能够预防下身儿脱垂。”

　　至于提肛运动这个，李三娘自己先是乐成了花，笑过了劲后，才仔细与众人讲解。

　　通过李三娘所说，台下众女娘，就是如李母、孙稳婆这般年纪大的人，都变得面红耳赤了，更别说那些年轻的女娘啦。

　　“好了，好了，可别觉得不好意思了。

　　这吃喝拉撒贯穿一个人的一生，是顶顶重要的一件事儿来。

　　你们啊，可别觉得腌臜或是怎么的，本能想要略过这些。

　　咱们既然是想要做一个新式好稳婆，自然就有不一样的地方在。

　　克服了这些，你们才有资格说，我是个从李氏稳婆学堂出来的新式稳婆啊。”

　　不过李三娘看着台下众人那样子，心里还是觉得好笑，不由的就又笑出了声儿来。